Koktajl bananowy z płatkami owsianymi (energetyczny)

Koktajl bananowy

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi (energetyczny)

Koktajl  do przygotowania którego nie potrzeba wymyślnych składników. Owsianka to cenne źródło błonnika a banany to doskonałe źródło energii – już jeden banan dziennie odżywia organizm i wspomaga jego regenerację.Idealny  jako pełnowartościowe śniadanie, doskonały przed i po treningu  Dzięki zmiksowanej formie  szybko się wchłania z przewodu pokarmowego, zapewniając błyskawiczny przypływ sił oraz poprawę samopoczucia. Blender i do dzieła.

Składniki (jedna porcja):

  • 1/4 szklanki płatków  owsianych
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 średni banan
  • 1/2 szklanki mleka (jeżeli koktajl będzie za gęsty można dodać więcej mleka)
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/4 łyżeczki cynamonu

Wlać do blendera mleko,jogurt dodać pokrojonego banana, miód i cynamon. Następnie zblendować (zmiksować) blenderem. Można schłodzić w lodówce. 

Pycha.

Koktajl bananowy

Inspiracja Tutaj 

Tagi: , , , , , ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Font Resize