Green Smoothie czyli odmładzający koktajl

Green Smoothie

Green Smoothie czyli odmładzający koktajl

Po przebytej grypie postanowiłam bardziej zadbać o swój układ odpornościowy. Zielone koktajle zrewolucjonizowały dietetykę dzięki swoim właściwością. Picie jednej szklanki smoothie dziennie dodaje energii, dostarcz dużej dawki witamin i składników mineralnych. Chroni przed nowotworami, wzmacnia odporność, wpływa na ładny wygląd skóry, wspomaga pracę układu pokarmowego. Mam wymieniać dalej:-). Szpinak neutralny w swoim smaku sprawia że koktajl jest bardzo smaczny i sięgamy po niego z chęcią. Pamiętajmy o  tym aby urozmaicać smaki.  Zamiast szpinaku możemy dodać liście sałaty, surowy świeży ogórek, jarmuż, seler naciowy czy natkę pietruszki. Zapraszam po przepis:-)

Składniki na ok 2 szklanki:

  • 2 szklanki szpinaku
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • trochę soku z cytryny
  • odrobina startego imbiru ( ewentualnie  w proszku )
  • pół szklanki wody niegazowanej

Szpinak opłukać, dodać do kielicha blendera. Banana, pomarańcze, jabłko obrać i pokroić na kawałki. Pokrojone owoce dodać do blendera. Wlać wodę, dodać imbir i sok z cytryny. Wszystko dokładnie  zmiksować do uzyskania gładkiego koktajlu . Przelać do szklanek i pić.

Green Smoothie

Tagi: , , , , , , , , , , , , , ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Font Resize