Archiwum kategorii Zdrowsze

chlebek bananowy

Chlebek bananowy fit (bez mąki i cukru)

Tylko pięć składników aby przygotować ten pyszny i zdrowy chlebek  bananowy. Chlebek bananowy to nic innego jak  słodkie wilgotne ciasto… Czytaj dalej »

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi (energetyczny)

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi (energetyczny) Koktajl  do przygotowania którego nie potrzeba wymyślnych składników. Owsianka to cenne źródło błonnika a… Czytaj dalej »

Ciasto migdałowe z daktylami (bez cukru)

  Ciasto migdałowe z daktylami (bez cukru) Ciasto migdałowe z daktylami z kategorii smaczne i ekspresowe. Bardzo zdrowe, wilgotne, intensywne… Czytaj dalej »

Sałatka z brokułem, pomidorami, jajkiem i tortellini.

Sałatka z brokułem  Dzisiaj zapraszam na  zdrową  sałatkę z brokułami, pomidorami, jajkiem i pierożkami tortellini. Bardzo szybka w przygotowaniu i… Czytaj dalej »

Pancakes z masłem orzechowym

Pancakes z masłem orzechowym. Kto powiedział że śniadania mają być nudne ? Zdrowe i smaczne naleśniki z masłem orzechowym na… Czytaj dalej »

Ciasto z rodzynkami

Ciasto z rodzynkami  Pyszne ucierane ciasto z dużą ilością rodzynek i suszonego ananasa.  Ciasto łatwo się robi i pięknie wyrasta…. Czytaj dalej »

Sałatka z kaszy kuskus

Szybka sałatka z kaszy kuskus Ekspresowa sałatka z kaszy kuskus, ogórka, papryki i sera feta. Pyszna i banalnie prosta w… Czytaj dalej »

Sernik z kaszy jaglanej

  Sernik z kaszy jaglanej Jagielnik- sernik z kaszy jaglanej. Bardzo smaczna bezglutenowa, wegańska a przede wszystkim fit wersja ”… Czytaj dalej »

Sernik na jogurcie

Sernik na jogurcie. Sernik na jogurcie  to hit ostatnich tygodni. Nie przypuszczałam że będzie aż tak tak wybornie smakować. Jest… Czytaj dalej »

Bułeczki z mąki orkiszowej

 Bułeczki z mąki orkiszowej Pyszne i bardzo puszyste bułeczki z mąki orkiszowej. Idealne na śniadanie czy podwieczorek. Smakują wybornie na… Czytaj dalej »

Ciasto z rodzynkami (Tea Brack)

Ciasto z rodzynkami (Tea Brack) Mój  ukochany chlebek, tradycyjnie pieczony w okresie Halloween , dostępny w ciągu całego roku. Słodki,… Czytaj dalej »

Sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem Pyszna i super szybka sałatka o włoskich smakach . Mozarella, salami, pomidorki i oliwki  idealna na  wszelkiego… Czytaj dalej »

Ciasteczka owsiane (bez mąki, jajek i tłuszczu)

Ciasteczka owsiane (bez mąki, jajek i tłuszczu) Pyszne zdrowe bez mąki, jajek i tłuszczu ciastka. Idealne na drugie śniadanie, zdrową… Czytaj dalej »

Makaron chiński z wołowiną i warzywami

Makaron chiński z wołowiną i warzywami Dla wszystkich wielbicieli kuchni azjatyckiej. Zdrowy i pożywny makaron z wołowiną i warzywami. Danie… Czytaj dalej »

Muffinki z rodzynkami

Muffinki z rodzynkami Przepis na te cudeńka dostałam od koleżanki. Sama receptura został wyróżniony w paru konkursach. Jedne z lepszych… Czytaj dalej »

Zdrowe muffinki (bez jajek)

Zdrowe muffinki (bez jajek) Muffinki mega zdrowe i bardzo smaczne. Idealne dla dzieci do szkoły, drugie śniadanie czy przekąskę  w… Czytaj dalej »

Chlebek Śniadaniowy Irlandzki ( bez cukru)

Chlebek Śniadaniowy Irlandzki ( bez cukru) Moja wersja fit uwielbianego przez moją rodzinkę- irlandzkiego tea bracka. Ciasto- zwane chlebkiem śniadaniowym… Czytaj dalej »

Zupa marchewkowa z imbirem

Zupa marchewkowa z imbirem Pyszna zupa krem z marchewką i imbirem . Ja osobiście uwielbiam zupy kremy a za tą… Czytaj dalej »

Lody bananowe (bez maszyny)

Lody bananowe (bez maszyny) Co zrobić z bananami gdy są w pełni dojrzałe i zaczynają brązowieć?? Nic bardziej prostego –… Czytaj dalej »

Lody jogurtowe

Lody jogurtowe Która z nas kobiet (i nie tylko :-)) z myślą o lecie myśli o zrzuceniu paru kilogramów?? Przygotowałam… Czytaj dalej »

Batony Śniadaniowe

Batony Śniadaniowe Batony śniadaniowe, zdrowe, pyszne i sycące. Idealne na śniadanie, drugie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. U mnie… Czytaj dalej »

Green Smoothie

Green Smoothie czyli odmładzający koktajl

Green Smoothie czyli odmładzający koktajl Po przebytej grypie postanowiłam bardziej zadbać o swój układ odpornościowy. Zielone koktajle zrewolucjonizowały dietetykę dzięki… Czytaj dalej »

Ciasteczka owsiane (najlepsze)

Ciasteczka owsiane (najlepsze) Ciasteczka owsiane z tego przepisu są nieskromnie powiem przepyszne:-). Mój mąż zajadał się nimi non stop 🙂 a córka… Czytaj dalej »

Fajitas z Kurczaka

Fajitas z Kurczaka Przepis Jamiego Olivera na danie kuchni meksykańskiej. Przepyszny kurczak z warzywami podawany z plackami tortilla. Smaczne i idealne… Czytaj dalej »

Parfait z pieczonymi truskawkami i granolą

Lekki,  zdrowy deser z wykorzystaniem truskawek. Truskawki pieczemy w piekarniku, dzięki czemu mają bardzo intensywny aromat, pyszny syrop a owoce… Czytaj dalej »

Chleb pszenny z garnka żeliwnego (no knead bread)

Genialny chleb bez wyrabiania i zagniatania.Wypiekany w garnku żeliwnym, dzięki czemu ma  grubą chrupiacą skórke i sprężysty miąższ. Jeżeli nie… Czytaj dalej »

Chleb na sodzie

Przepis na ten chleb dostałam od koleżanki Irlandki, której pieczenie to wielka pasja. Chleb jest na bazie sody nie potrzebuje… Czytaj dalej »

Sernik na zimno z malinami

Lato, upały, kto z nas ma ochotę włączać piekarnik:-) Szukamy przepisów na szybkie i orzeźwiające desery. Sernika na zimno nie… Czytaj dalej »

Chleb pszenny drożdżowy

Mój pierwszy i na pewno nie ostatni chleb domowej roboty. Byłam z siebie taka dumna:-) Jeżeli się jeszcze zastanawiacie czy… Czytaj dalej »

Zupa krem z warzyw

Zupa krem w wersji z warzywami . Kremowa, sycący i bardzo latwa w przygotowaniu. Zadowoli nawet najbardziej  wybrednego smakosza. Uwierzcie… Czytaj dalej »

Font Resize