Archiwum kategorii Zdrowsze

Sałatka z brokułami, jajkiem i tortellini.

Pyszna i zdrowa  sałatka z brokułami, pomidorami, jajkiem i pierożkami tortellini. Bardzo szybka w przygotowaniu i efektownie prezentuje się na… Czytaj dalej »

Pancakes z masłem orzechowym

Kto powiedział że śniadania mają być nudne ? Zdrowe i smaczne naleśniki z masłem orzechowym na dobry początek dnia.Puszyste, delikatne… Czytaj dalej »

Ciasto z rodzynkami i suszonym ananasem

Pyszne ucierane ciasto z dużą ilością rodzynek i suszonego ananasa.  Ciasto łatwo się robi i pięknie wyrasta. Jest wilgotne dzięki… Czytaj dalej »

Szybka sałatka z kaszy kuskus

Ekspresowa sałatka z kaszy kuskus, pyszna i banalnie prosta w przygotowaniu. Idealna dla niezapowiedzianych gości, jako dodatek do mięsa, dań … Czytaj dalej »

Jagielnik ( sernik z kaszy jaglanej na zimno)

  Jagielnik- sernik z kaszy jaglanej. Bardzo smaczna bezglutenowa, wegańska a przede wszystkim fit wersja ” sernika” w nieco innej… Czytaj dalej »

Sernik na jogurcie greckim.

Ten sernik to hit ostatnich tygodni. Nie przypuszczałam że sernik na jogurtach może tak wybornie smakować. Jest bardzo kremowy i… Czytaj dalej »

Maślane bułeczki z mąki orkiszowej

Pyszne i bardzo puszyste bułeczki z mąki orkiszowej. Idealne na śniadanie czy podwieczorek. Smakują wybornie na słodko lub słono. Zdrowo… Czytaj dalej »

Tea Brack irlandzki chlebek

Mój  ukochany chlebek, tradycyjnie pieczony w okresie Halloween , dostępny w ciągu całego roku. Słodki, nadziany dużą ilością rodzynek, bardzo… Czytaj dalej »

Włoska sałatka z makaronem

  Pyszna i super szybka sałatka o włoskich smakach . idealna na  wszelkiego rodzaju imprezy. Najlepiej smakuje na drugi dzień…. Czytaj dalej »

Ciasteczka owsiane (bez mąki, jajek i tłuszczu)

Pyszne zdrowe bez mąki, jajek i tłuszczu ciastka. Idealne na drugie śniadanie, zdrową przekąskę dla dzieci. Aby urozmaicić ich smak… Czytaj dalej »

Makaron chiński z wołowiną i warzywami

Dla wszystkich wielbicieli kuchni azjatyckiej. Zdrowy i pożywny makaron z wołowiną i warzywami. Danie szybkie, smaczne a przy tym oryginalny… Czytaj dalej »

muffiny z rodzynkami

Przepis na te cudeńka dostałam od koleżanki. Sama receptura został wyróżniony w paru konkursach. Jedne z lepszych jakie jadłam, puszyste,… Czytaj dalej »

Zdrowe muffinki (bez jajek)

  Muffinki mega zdrowe i bardzo smaczne. Idealne dla dzieci do szkoły, drugie śniadanie czy przekąskę  w ciągu dnia. Przepis… Czytaj dalej »

Irlandzki Chlebek Śniadaniowy ( Tea Brack bez cukru)

Moja wersja fit uwielbianego przez moją rodzinkę- irlandzkiego tea bracka. Ciasto- zwane chlebkiem śniadaniowym bardzo wilgotne, aromatyczne, napakowane rodzynkami lub… Czytaj dalej »

Zupa marchewkowa z imbirem

Pyszna zupa krem z marchewką i imbirem . Ja osobiście uwielbiam zupy kremy a za tą zupą przepadam. Bardzo rozgrzewająca… Czytaj dalej »

Oszukane lody bananowe (Lody bez maszyny)

Co zrobić z bananami gdy są w pełni dojrzałe i zaczynają brązowieć?? Nic bardziej prostego – oszukane lody bananowe, ekspresowy… Czytaj dalej »

Lody jogurtowe (bez maszyny)

Która z nas kobiet (i nie tylko :-)) z myślą o lecie myśli o zrzuceniu paru kilogramów?? Przygotowałam lody z… Czytaj dalej »

Batony Śniadaniowe (Breakfast Bars)

  Batony śniadaniowe, zdrowe, pyszne i sycące. Idealne na śniadanie, drugie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. U mnie świetnie… Czytaj dalej »

Green Smoothie czyli odmładzający koktajl

Po przebytej grypie postanowiłam bardziej zadbać o swój układ odpornościowy. Zielone koktajle zrewolucjonizowały dietetykę dzięki swoim właściwością. Picie jednej szklanki… Czytaj dalej »

Ciasteczka owsiane (najlepsze)

Ciasteczka owsiane z tego przepisu są nieskromnie powiem przepyszne:-). Mój mąż zajadał się nimi non stop 🙂 a córka z chęcią  zabierała… Czytaj dalej »

Fajitas z Kurczaka

Przepis Jamiego Olivera na danie kuchni meksykańskiej. Przepyszny kurczak z warzywami podawany z plackami tortilla. Smaczne i idealne na obiad, podwieczorek… Czytaj dalej »

Parfait z pieczonymi truskawkami i granolą

Lekki,  zdrowy deser z wykorzystaniem truskawek. Truskawki pieczemy w piekarniku, dzięki czemu mają bardzo intensywny aromat, pyszny syrop a owoce… Czytaj dalej »

Chleb pszenny z garnka żeliwnego (no knead bread)

Genialny chleb bez wyrabiania i zagniatania.Wypiekany w garnku żeliwnym, dzięki czemu ma  grubą chrupiacą skórke i sprężysty miąższ. Jeżeli nie… Czytaj dalej »

Chleb na sodzie

Przepis na ten chleb dostałam od koleżanki Irlandki, której pieczenie to wielka pasja. Chleb jest na bazie sody nie potrzebuje… Czytaj dalej »

Sernik na zimno z malinami

Lato, upały, kto z nas ma ochotę włączać piekarnik:-) Szukamy przepisów na szybkie i orzeźwiające desery. Sernika na zimno nie… Czytaj dalej »

Chleb pszenny drożdżowy

Mój pierwszy i na pewno nie ostatni chleb domowej roboty. Byłam z siebie taka dumna:-) Jeżeli się jeszcze zastanawiacie czy… Czytaj dalej »

Zupa krem z warzyw

Zupa krem w wersji z warzywami . Kremowa, sycący i bardzo latwa w przygotowaniu. Zadowoli nawet najbardziej  wybrednego smakosza. Uwierzcie… Czytaj dalej »

Zupa krem z dyni

Przepis zupa krem z dyni autorstwa Magdy Gessler. Nie jestem fanką Pani Magdy aczkolwiek podobno to jej specjał a ja… Czytaj dalej »

Flapjacks- owsiane batoniki

 Źródło inspiracji: ” Brownies and bars ” by Liz Franklin   Flapjacks popularne na Wyspach batoniki owsiane z bakaliami lub… Czytaj dalej »

Smoothie pomarańczowo-bananowy

  Pyszny mrożony napój z dużą dawką witamin, smakujący najlepiej w upalne dni. U mnie połączenie pomarańczowo-bananowe, bardzo orzeźwiające. Jeżeli… Czytaj dalej »